단기 다이어트, 건강하게 빼는 전략 | 2주 만에 체지방 줄이는 과학적 루틴 (식단표 포함)
2주 만에 체지방 줄이는 과학적 루틴 단순히 굶는 다이어트가 아니라, 호르몬(인슐린) 조절 , 글리코겐 고갈 , 수분 대사 , EPOC(초과 산소 소모) 효과 등 생리학적 원리를 기반으로 근손실은 막고 체지방만 타격하는 실전 루틴을 집대성했습니다. ― "무작정 굶는 것은 다이어트가 아니라 '노동'이다" 내 몸의 대사 스위치를 켜는 14일의 기적 여름 휴가, 웨딩 촬영, 혹은 중요한 면접이나 소개팅. …